Nervensystem, Resilienz & Achtsamkeit

Dieser Workshop lädt dich ein, deine eigenen Ressourcen bewusst zu spüren und mehr innere Stabilität zu entwickeln. In verständlichen, praxisnahen Einheiten lernst du dein Nervensystem besser kennen und entdeckst Atem- und Körperübungen, die dir helfen, auch in stressigen Momenten ruhig, fokussiert und präsent zu bleiben. Kleine somatische Impulse sowie Achtsamkeits- und Reflexionsübungen unterstützen dich dabei, deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen und mehr Sicherheit und Präsenz im Alltag wie auch auf im Beruf zu finden.

Hier findest du Workshops und Einzeltraining

Körper, Präsenz, Auftritt 

Wir sprechen immer, auch wenn wir nicht reden, denn unser Körper sendet ständig Botschaften ohne Worte aus, unabhängig davon, ob uns das bewusst ist.

Dieses Bewusstsein für unseren Körper und die damit verbundene Körpersprache ist trainierbar. Mit dem selbst-bewussten Umgang unseres Körpers können wir in Auftrittssituationen souveräner und überzeugender wirken.

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Sicher Auftreten – trotz Lampenfieber

„Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache. Es funktioniert vom Moment der Geburt an – bis zu dem Zeitpunkt, wo du aufstehst, um eine Rede zu halten.“ Mark Twain

Lampenfieber kann uns zum Strahlen bringen, und uns unsere Höchstleistung erreichen lassen, Lampenfieber kann uns aber auch all das nehmen. Es gibt viele Übungen die uns helfen den Umgang damit zu stärken.

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